Fit fürs Pfarrbüro: In die Ruhe finden, Stress regulieren lernen

Kath. Erwachsenen und Familienbildung An der Ruhr, Propsteihof 10, 44137 Dortmund
(Aus-)Bildungsveranstaltung - Schulung
Bildungsangebot für Pfarrsekretär*innen

In der Fortbildung lernen Sie unterschiedliche Methoden der Stressregulation kennen. Alle vorgestellten Methoden sind alltagstauglich, gesundheits- als auch beziehungsfördernd. Sie wirken, mitten im Arbeitsalltag, überaus entlastend.

Was Sie in dieser Fortbildung lernen können:

  •  Wie bedeutsam und stressregulierend Sicherheitssignale im Miteinander sind.
  •  Wie das Wahrnehmen von Stresssymptomen Ihren Blick verändert.
  •  Wie hilfreich das Stressbarometer sein kann.
  •  Wie Sie immer wieder im Hier und Jetzt ankommen.
  •  Warum Ihr Atem Ihr Verbündeter ist.
  •  Wie Sie mit kleinen Übungen frische Energie tanken.
  •  Wie Sie durch den Blick auf das, was gelingt, zur Leichtigkeit finden.
  •  Wie stärkend wohlwollende innere Dialoge wirken.

Montag 04.09.2023, 9:00 – 11:15 Uhr

Kosten:30,00 €

Kurs-Nr. M30DOBK003

 

Veranstaltungsflyer

 

Informationen und Anmeldung:

Kath. Erwachsenen-und Familienbildung An der Ruhr

Propsteihof 10

44137 Dortmund

Telefon 0231/1848-132

dortmund@kefb.de