In der Fortbildung lernen Sie unterschiedliche Methoden der Stressregulation kennen. Alle vorgestellten Methoden sind alltagstauglich, gesundheits- als auch beziehungsfördernd. Sie wirken, mitten im Arbeitsalltag, überaus entlastend.
Was Sie in dieser Fortbildung lernen können:
- Wie bedeutsam und stressregulierend Sicherheitssignale im Miteinander sind.
- Wie das Wahrnehmen von Stresssymptomen Ihren Blick verändert.
- Wie hilfreich das Stressbarometer sein kann.
- Wie Sie immer wieder im Hier und Jetzt ankommen.
- Warum Ihr Atem Ihr Verbündeter ist.
- Wie Sie mit kleinen Übungen frische Energie tanken.
- Wie Sie durch den Blick auf das, was gelingt, zur Leichtigkeit finden.
- Wie stärkend wohlwollende innere Dialoge wirken.
Montag 04.09.2023, 9:00 – 11:15 Uhr
Kosten:30,00 €
Kurs-Nr. M30DOBK003
Informationen und Anmeldung:
Kath. Erwachsenen-und Familienbildung An der Ruhr
Propsteihof 10
44137 Dortmund
Telefon 0231/1848-132